Våren är här och äntligen är det löpsäsong! Vi ger tips på förberedelser, listar hälsofördelarna med att springa och tipsar om lopp runt om i Sverige i vår.

Ett lopp kan bli motivationen för att löp- och konditionsträningen faktiskt blir av. Det blir roligare när vi sätter upp ett mål med träningen – vad löpningen faktiskt ska generera och bidra till. Förutom att löpsäsongen i sig är en hälsoboost så är loppet också socialt. Längre ned hittar du populära lopp runt om i Sverige. Och vi har tipsen för hur du ska ta dig hela vägen i mål, bokstavligen!

Hälsofördelar

Hälsofördelarna med att springa är många. Visste du att löpning bland annat…

– Håller dina stresshormoner i schack
– Bidrar till ett bättre immunförsvar
– Stärker ditt skelettet
– Gör dig mer uthållig
– Underlättar din matsmältning
– Hjälper dig att hålla vikten
– Gör dig piggare
– Bidrar till en bättre koncentrationsförmåga
– Frigör endorfiner – som gör dig glad!

Så förbereder du dig

Det är viktigt att du förbereder dig inför ditt lopp. Rätt kläder och skor, en peppande springkompis, rätt kost och variation på löpträningen är exempel. Läs mer om hur du kan vässa dig under löpsäsongen HÄR!

Löplopp våren 2018

Det finns en rad olika lopp runt om i Sverige i vår som du kan anmäla dig till. I Kungsbacka (där vi på Octean sitter) hålls exempelvis Kungsbackaloppet den 21 april – som är världens äldsta årliga långlopp.

7 april: Premiärloppet, Göteborg
7 april: Åda Wild Boar Race, Trosa
14 april: Herrestad-fjäll-Marathon, Uddevalla
15 april: Spring för det lilla livet, Stockholm
20-21 april: Täby Extreme Challenge, Täby
21 april: Kungsbackaloppet, Kungsbacka
28 april: Lerumsloppet, Lerum
28 april: Run Stockholm, Stockholm
28 april: Classic Running, Gotland
6 maj: Vårmilen, Lidingö
10 maj: Stadsstafetten, Östersund
12 maj: Tiskenloppet, Falun
12 maj: Stadsloppet, Östhammar
19 maj: Göteborgsvarvet
26 maj: Kristianstad stadslopp

Orka mer!

GLYC ACTIVE är ett naturligt, veganskt kosttillskott för ett aktivt liv med rörelse och energi – framtaget för dig som tränar regelbundet. Särskilt anpassad för att förebygga besvär och skador vid träning samt minska inflammationer som uppstår vid träningsvärk.