Författare: Madeleine

Grönt te: Därför är det bra för kropp och själ

Vad som är så speciellt med grönt te Grönt te är utan tvekan den mest hälsosamma tesorten. Den innehåller den kraftiga antioxidanten EGCG och aminosyran L-theanin vars egenskaper kan förbättra minne, inlärning samt reducera stress. Grönt te kommer från samma blad som svart te. Skillnaden är framtagningsprocessen. Svart te oxideras innan det torkas. Grönt te ångas vanligtvis upp, vilket gör att näringsämnena tas bättre tillvara, likväl som bladen får behålla sin gröna färg. Hälsofördelar – Bidrar till att öka koncentration och inlärning – Har en avkopplande funktion – Ökar motivation – Bidrar till mindre (främst fysisk) trötthet – Förbättrar...

Läs mer

Guide: Hårtipsen som boostar din hårtyp

Tunt hår, tjockt hår, platt eller lockigt? Här är tipsen som boostar din naturliga skönhet! Lockigt hår Grattis till ett naturligt självfall! Det är många som drömmer om din hårtyp! Vill du vårda det lite extra i vinter? Tillsätt mycket fukt – ett lockigt hår kan lätt bli frissigt och torrt. Låt håret självtorka efter tvätt och applicera en lockcremé i längderna, det ger lockarna extra studs, glans och stadga. Lite hårolja bäddar in, återfuktar och hjälper till att motverka kluvna hårtoppar. Saknar du volym i hårrötterna? Då kan vi varmt rekommendera Silicea Vital Shampoo som samtidigt vårdar lockarna...

Läs mer

Gurkmeja – superkryddan alla pratar om

Gurkmeja är populärare än någonsin. Den används friskt i både soppor och varma drycker, har en läcker gyllene färg och god, uppfriskande smak. Men främst – gurkmejan är känd för sina nyttiga egenskaper. Örten används mycket i det indiska köket genom curryn och det är kurkuminet i gurkmejan som ger den gula färgen. Smaken påminner lite om ingefära, vilket inte är så konstigt eftersom den just tillhör familjen ingefärsväxter. Därför ska du äta gurkmeja Gurkmejan är en riktig hälsoört. Den bidrar till att upprätthålla och stödja ledernas flexibilitet, och i kombination med svartpeppar kan den även ha antiinflammatoriska egenskaper....

Läs mer

Boswellia Serrata: En fantastisk ört med smärtlindrande egenskaper

Kåda och väldoftande rökelse. Och sedan långt tillbaka i tiden även använd som naturlig smärtlindring vid ledbesvär. Läs mer om den fantastiska örten Boswellia Serrata! Boswellia Serrata är en indisk ört som sedan långt tillbaka är känd för sina smärtlindrande egenskaper. Med sitt ursprung från det lilla ökenträdet sägs kådan vara just den kåda som de tre vise männen gav bort som gåva, då Boswellia Serratan även använts som rökelse (myrra). Örten har i den hinduiska läkekonsten Ayurveda traditionellt använts för att lindra smärta. Boswellia Serrata är – precis som gurkmeja – naturligt antiinflammatorisk, vilket bidrar till ledernas flexibilitet....

Läs mer

Så förbereder du dig för att springa milen

Ska du springa din allra första mil? Eller vill du vässa dig och bli bättre inför ett lopp i sommar? GLYC guidar dig från start till mål! Förberedelserna är minst lika viktiga som själva genomförandet. Här är tipsen för en lyckad 10 kilometers runda: Rätt kläder och skor Du blir varm när du springer – särskilt på sommaren. Se till att ha kläder som andas med skön komfort. För tighta träningslinnen åker lätt upp och distraherar. Träningstights i dålig kvalitet tappar fort passform och glider ner. Välj mjuka funktionsmaterial på träningslinnen och t-shirts som håller sig på plats. Investera...

Läs mer