Författare: Madeleine

Har du 30 minuter över? Tips på skonsam morgonträning!

Stela leder på morgonen? Här är träningen som värmer upp kroppen – varken avancerad eller allt för jobbig! Vi har tidigare pratat om vikten av fysisk aktivitet vid ledvärk och reumatiska besvär. Träningen lindrar smärtan och motverkar stela leder. Och så länge träningen känns bra så gör den också gott. Anpassa träningen efter din förmåga! För att få rutin på träningen måste den vara rolig att utföra! När du känner skillnaden i kroppen motiverar det dig också att fortsätta. Det viktiga är inte hur länge du tränar, utan vad du gör när du tränar! Här är morgonträningen som värmer...

Läs mer

Årets största hårtrender 2018 – frisyrer och inspiration

Nytt år, nytt hår! Eller? Du väljer hur stor förändring du vill göra! Inspireras av vad som spås bli årets största hårtrender 2018. Vi har gjort en djupdykning i vad catwalken, mode- och skönhetsmagasinen har att säga om hårtrenderna 2018 – och vi gillar att skonsamt och enkelt står i fokus i år! 1. Slarvig fläta 2017 handlade allt om de hårda, inbakade flätorna. Helst skulle det vara en på vardera sida. 2018 gör den slarviga flätan comeback och det är vi superglada för! En löst sittande fläta är nämligen den mest skonsamma frisyren du kan bära. Dessutom tar...

Läs mer

7 saker som boostar ditt välmående 2018

Prioritera att må bra – kanske det viktigaste nyårslöftet du kan ge dig själv 2018? Här kommer lite inspiration från oss. Tips som boostar ditt välmående hela året om! 1. Sömn Prioritera goda sovrutiner 2018. Sömnen är viktig för återhämtningen och gör att du får mer energi, tänker klarare och mår bättre i kroppen. Likaså reduceras sockersug av en god natts sömn. Har du svårt att somna eller sover oroligt? Prova vår nyhet: Saframyl Positive Sleep. Ett sömnbevarande kosttilskott som bidrar till att bevara den naturliga sömnkvaliteten så att du vaknar utvilad med en positiv sinnesstämning. Tre specifikt utvalda...

Läs mer

Här är manikyrerna som inspirerar i jul

Ett par naturligt starka naglar… …förtjänar en snygg finish! Och är det någon gång som det känns extra roligt med ett par fina naglar så är det väl inför jul och nyår – håller du med? Inspireras av de fina manikyrerna nedan – för en lite extra festlig högtid. Besväras du av tunna och sköra naglar som lätt skivar sig och går av? Då kan vi varmt rekommendera Original Silicea (julklappstips!). Näringen från mineraliskt kisel kombinerat med biotin, mangan, zink och selen ger ett par naturligt starka, vackra och välmående naglar. De flesta börjar uppleva skillnad på naglarna redan...

Läs mer

Frossa i saffran (inspirerande idéer och recept!)

Julen nalkas! Äntligen är den här! Tiden som innebär så mycket glädje, harmoni och förväntan – för både stora och små. Vi lämnar hösten bakom oss och fyller tillvaron med ljus, glöggkvällar och mysiga stunder med pynt och god mat. Men julen kan också innebära stress och negativa spiraler hos många. Allt som ska fixas, och den där stunden när granen ska kläs blev inte alls lika harmonisk och lustfylld som du hade tänkt dig. Saknar du din positiva sinnesstämning? Då ska du ta till julens mest gyllene och förnäma krydda – saffran. Saffran visar nämligen god effekt på...

Läs mer